ویتامین ای برای پوست صورت چه تاثیر یا خواص یا فوایدی دارد ؟
تاثیر و یا اثرات ویتامین ای E بر روی پوست و بررسی مزایا و فواید ویتامین ای برای پوست ( ویتامین ای چه تاثیری بر پوست دارد ؟ )
ویتامین ها و سلامت پوست
اگر به دنبال روش های طبیعی برای داشتن پوست سالم هستید ، ویتامین ها ( مانند ویتامین ای ، سی و ... ) برای پوست صورت و کمک به حفظ ظاهر و سلامت پوست بسیار مهم هستند، بهترین منبع ویتامین ، غذاهای سرشار از مواد مغذی هستند ، اما مکمل های ویتامین و محصولات موضعی ( کرم ها یا سرم ها و ... ) حاوی ویتامین که امروزه وجود دارند نیز می توانند مفید باشند.
ویتامین ها علاوه بر کمک به ظاهر بهتر پوست ، می توانند برای درمان انواع بیماری های پوستی مانند آکنه و جوش صورت ، پسوریازیس و علائم پیری پوست ناشی از قرار گرفتن در معرض آفتاب بر روی پوست استفاده شوند. علائمی نظیر لک های پوستی و چین و چروک های پوست.
مشاهده یک مقاله در خصوص ویتامین های مورد نیاز پوست ...
در این مقاله ما قصد داریم به طور خاص ویتامین ای و تاثیرات و فواید آن برای پوست را مورد بررسی قرار دهیم و با دقت بیشتری به ویتامین E و آنچه این ویتامین برای پوست شما انجام می دهد بپردازیم.
ویتامین ای E چیست؟
ویتامین ای یک ماده مغذی محلول در چربی و ضروری دارای خاصیت ضد التهابی است . ویتامین ای E سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به عملکرد بهتر سلول ها و سلامت پوست کمک می کند. این ویتامین ، یک آنتی اکسیدان است و از این رو در مبارزه با اثرات مخرب رادیکال های آزاد بر روی پوست که توسط متابولیسم مواد غذایی و سموم موجود در محیط ، ایجاد می شوند ، بسیار موثر است.
ویتامین ای E همچنین می تواند در کاهش آسیب های نور خورشید یا UV به پوست مفید باشد.
همچنین این ویتامین می تواند در کاهش علائم درماتیت آتوپیک و بیماری کبد چرب و کاهش سرعت پیشرفت آلزایمر خفیف تا متوسط موثر باشد .
از ویتامین ای حتی برای بزرگ تر شدن رگ های خونی نیز استفاده می شود ، از این رو یکی از خواص این ویتامین این است که خطر لخته شدن خون را کاهش می دهد.
اشعه ماورا بنفش خورشید یا UV و قرار گرفتن در معرض آفتاب ، میزان ویتامین ای E موجود در پوست را کاهش می دهد ، همچنین سطح ویتامین E در بدن با افزایش سن نیز کاهش می یابد ! با این حال ، ویتامین ای E در بسیاری از غذاها ، به صورت مکمل و یا به عنوان یک ماده موثر در محصولاتی که به صورت موضعی بر روی پوست استفاده می شوند ، موجود است.
درباره ویتامین ای E موجود در غذاها چه باید دانست
ویتامین E در بسیاری از غذاها یافت می شود ، از جمله :
- برخی از غذاهای فرآوری شده تجاری ، مانند غلات ، آب میوه و مارگارین
- غذای دریایی ، ماهی قزل آلا و سایر غذاهای دریایی
- کلم بروکلی ، اسفناج و سایر سبزیجات سبز
- آجیل و دانه ها ، مانند دانه های آفتابگردان ، و فندق
- روغنهای گیاهی ، از جمله آفتابگردان ، جوانه گندم و روغن گلرنگ
ویتامین ای E طبیعی در غذا اغلب به عنوان d-alpha-tocopherol در برچسب های مواد غذایی ذکر می شود . ویتامین ای E همچنین می تواند به صورت مصنوعی تولید شود . فرم مصنوعی ویتامین E اغلب با نام علمی dl-alpha-tocopherol شناخته می شود. ویتامین E طبیعی از ویتامین ای مصنوعی قوی تر است.
ویتامین ای در صورت ترکیب با ویتامین سی می تواند حتی بهتر جذب پوست شود ، به همین دلیل است که توصیه می شود در سرم های ویتامین سی ، ویتامین ای نیز استفاده گردد و بهترین سرم های ویتامین سی ، سرم هایی هستند که علاوه بر ویتامین سی ، حاوی ویتامین ای نیز می باشند.
مقدار توصیه شده ویتامین ای ( مقدار یا دوز روزانه مورد نیاز ویتامین ای برای بدن )
میزان ویتامین ای مورد نیاز روزانه شما بر اساس سن شما مشخص می شود.
طبق موسسه ملی بهداشت ، نوجوانان ، بزرگسالان و زنان باردار باید هر روز حدود 15 میلی گرم (میلی گرم) ویتامین ای مصرف کنند ، زنان شیرده حدود 19 میلی گرم در روز نیاز دارند. نوزادان و کودکان در رژیم روزانه خود به ویتامین ای کمتری به نسبت نیاز دارند.
افرادی که در مناطقی زندگی می کنند که غذای سالم در دسترس است ، معمولا ویتامین ای کافی و مورد نیاز بدن را از طریق غذا دریافت می کنند.
افرادی که شرایط خاصی دارند ( بیماری یا مشکل پزشکی ) که توانایی هضم یا جذب چربی در بدن آنها کم است ، ممکن است به ویتامین E بیشتری نیاز داشته باشند . این شرایط پزشکی شامل فیبروز کیستیک و بیماری کرون است . برای این افراد و افراد دیگر که نگران دریافت ویتامین ای توسط بدنشان هستند ، مصرف مکمل ها می تواند کمک کننده باشد ، ویتامین ای یکی از اصلی ترین مواد در بسیاری از مکمل های مولتی ویتامین و مواد معدنی است.
محصولات حاوی ویتامین ای
مکمل های ویتامین ای E
بیشتر مردم در ایالات متحده نیازی به مصرف مکمل برای دریافت ویتامین ای در کنار رژیم غذایی خود ندارند. خوردن غذاهای غنی از این ماده مغذی به طور معمول برای داشتن پوست سالم و شاداب کافی است.
ویتامین ای هنگامی که از طریق خوراکی یا مکمل دریافت می شود ، توسط سبوم یا ترشحات روغنی تولید شده توسط غدد چربی به پوست منتقل می شود.
افرادی که پوست چربی دارند ممکن است غلظت ویتامین E بیشتری در لایه های درم و اپیدرم پوست خود داشته باشند.
مشاهده یک مقاله در خصوص جلوگیری از چرب شدن پوست و کم کردن چربی پوست
نواحی چرب تر پوست بدن ، مانند پوست صورت و شانه ها نیز ممکن است غلظت بیشتری از ویتامین E نسبت به مناطق خشک پوست داشته باشند.
مصرف ویتامین ای E به صورت موضعی ( بر روی پوست )
امروزه ویتامین ای به اشکال مختلفی برای استفاده موضعی بر روی پوست وجود دارد ، اشکالی مانند سرم ها ، کرم ها و یا روغن ها که جهت استفاده موضعی بر روی پوست تولید شده اند. این ماده در بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی از جمله کرم های ضد چروک و ضد پیری پوست ، سرم های دور چشم ، ضد آفتاب و محصولات آرایشی موجود است.
مشاهده یک مقاله در خصوص مواد موثر در جوانسازی پوست ( مواد دارای خاصیت ضد چروکی پوست )
ویتامین ای به راحتی جذب پوست می شود. استفاده موضعی از طریق کرم ها یا سایر محصولات ، ممکن است میزان ذخیره شده ویتامین ای در غدد چربی پوست شما را افزایش دهد.
محصولاتی که هم ویتامین E و هم ویتامین C دارند در صورت قرار گرفتن در معرض نور UV یا نور خورشید ، ممکن است به سرعت اثر آنها از بین برود ، بنابراین همیشه محصولات حاوی ویتامین سی به خصوص ، باید در محل تاریک و ترجیحا خنک نگهداری شود. در یک مطالعه حیوانی گزارش شده در مجله تغذیه و سرطان نشان داده شده است که استفاده موضعی از ویتامین ای باعث کاهش آسیب حاد و مزمن پوستی ناشی از اشعه ماورا بنفش خورشید می شود.
مشاهده یک مقاله در خصوص خواص ویتامین سی برای پوست
در حالی که روغن ویتامین ای بسیار ضخیم است و به سختی روی پوست پخش می شود ، این ماده می تواند یک مرطوب کننده عالی برای مناطق خشک و لکه دار پوست باشد . معمولا به کار بردن و استفاده از محصولاتی که حاوی ویتامین ای هستند ، بر روی کل نواحی پوست ، آسان و قابل استفاده است. اما برای نواحی مشکل دار پوست كه بسیار خشك هستند ، مانند کوتیکول ها و آرنج ها ، برای دریافت نتیجه بهتر می توانید از روغن های ویتامین E استفاده کنید.
امروزه بسیاری از مکمل های ویتامین E به شکل کپسول وجود دارند که می توانید آنها را شکسته و به صورت مستقیم ، بر روی پوست خود در نواحی خشک به کار ببرید.
ایمنی مکمل های ویتامین ای ( خطرات مصرف مکمل های ویتامین ای )
هیچ دلیلی برای محدود کردن مصرف غذاهای حاوی ویتامین E وجود ندارد. ویتامین ای حتی به مقدار زیاد نیز مضر و خطرناک نیست.
اما مصرف مکمل ها به میزان زیاد می تواند خطرناک باشد ، زیرا مصرف مکمل های ویتامین E در دوز و مقدار بالا می تواند توانایی قبض و سفت تر شن خون در صورت لزوم را مختل کند و از این رو باعث خونریزی جدی شود. خونریزی در مغز یا سکته هموراژیک نیز ممکن است اتفاق افتد.
یک مطالعه کارآزمایی بالینی گزارش شده در مجله انجمن پزشکی آمریکا دریافته است مصرف مکمل های غذایی ویتامین E به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردان سالم را افزایش می دهد.
تداخلات دارویی
مصرف مکمل های ویتامین ای ممکن است در برخی از داروهای کاهش دهنده کلسترول خون تداخل ایجاد کند ، همچنین ممکن است اثربخشی شیمی درمانی و پرتو درمانی را در بیماران سرطانی کاهش دهد.
مکمل های ویتامین E همچنین می توانند با وارفارین (کومادین) ، دارویی که برای جلوگیری از لخته شدن خون تجویز می شود ، تداخل داشته باشند .
قبل از مصرف مکمل های ویتامین E حتما با پزشک خود صحبت کنید ، خصوصاً اگر بیماری زمینه ای دارید.
ویتامین ها و مواد معدنی دیگر برای پوست
بسیاری از ویتامین های دیگر مانند دی ، سی ، کا و بی ، D , C , K , B، نیز برای سلامت پوست بسیار مفید هستند. بهترین راه برای اطمینان از اینكه پوست شما از مواد مغذی مورد نیاز كافی برخوردار است ، خوردن طیف وسیعی از غذاهای سالم از جمله میوه ها ، سبزیجات ، چربی های سالم و منابع پروتئینی بدون چربی است.
ویتامین D معمولاً از طریق قرار گرفتن در معرض آفتاب جذب می شود، اما محافظت از پوست در برابر آفتاب نیز بسیار مهم است ، اما معمولا افراد مقدار دقیق قرار گیری در معرض افتاب بدون آسیب به پوست را نمی دانند و قادر به مدیریت آن نیستند ، بنابراین با متخصص پوست خود صحبت کنید تا میزان مورد نیاز آفتاب روزانه شما را تعیین کند.
محصولات حاوی ویتامین ها و مواد معدنی نیز می توانند به تغذیه پوست کمک کنند . به عنوان مثال ، روی یا زینک که به صورت موضعی بر روی پوست استفاده می شود می تواند به درمان آکنه یا جوش و تسریع بهبود زخم های پوستی کمک کند. نیاسین یا ویتامین B3 می تواند ، هنگام استفاده موضعی بر روی پوست ، به رطوبت و تغذیه بهتر آن کمک کند.
استفاده از ویتامین ای به منظور مراقبت از پوست ( نتیجه گیری نهایی )
ویتامین ای به راحتی در بسیاری از غذاهای سالم موجود است . بیشتر افراد در ایالات متحده برای به دست آوردن فواید آن نیازی به مصرف مکمل ویتامین ای در کنار رژیم غذایی خود ندارند و مصرف مکمل های ویتامین E در مقادیر زیاد ممکن است خطرناک باشد.
ویتامین ای یک آنتی اکسیدان قوی است که می تواند در کاهش آسیب های ناشی از اشعه های مضر آفتاب برای پوست موثر باشد، همچنین ویتامین E اگر به صورت موضعی بر روی پوست استفاده شود ، می تواند پوست شما را در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت کرده و به جلوگیری از چین و چروک های پوست کمک کند.
منبع :
https://www.healthline.com/health/vitamin-e-for-skin
مقاله ای دیگر در خصوص مزایا و فواید ویتامین ای برای پوست صورت
ویتامین ای ماده ای مغذی و مورد نیاز برای بدن شما است که از سیستم ایمنی بدنتان حمایت می کند و سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می کند و به بازسازی سلول های بدن و پوست شما کمک می کند. ویتامین ای همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که به اندازه کافی برای سلامت روزمره شما ضروری است.
ویتامین ای بیشتر به دلیل مزایای آن در سلامتی و شادابی پوست شناخته می شود. می توان آن را به صورت موضعی روی صورت قرار داد تا التهاب را کاهش داده و پوست شما را جوانتر نشان دهد.
بسیاری از افرادی که ویتامین ای را به صورت موضعی و شب تا صبح بر روی پوست خود قرار می دهند ، از مزایا و اثرات و فواید شگفت انگیز آن صحبت می کنند.
استفاده از ویتامین ای بر روی پوست صورت به عنوان یک داروی شبانه
از روغن ویتامین ای و یا محصولات پوستی حاوی ویتامین ای می توان به عنوان یک داروی ضد پیری و جوان کننده پوست هنگامی که به صورت شبانه بر روی پوست قرار میگیرد ، استفاده کرد .
چه زمانی از محصولات حاوی ویتامین ای بر روی پوست استفاده کنیم ؟
از آنجا که ویتامین ای دارای قوام غلیظ است ، بهتر است معمولا قبل از خواب آن را استفاده کنید تا کاملاً جذب بدن و یا پوست شما شود.
اگر در طول روز یا صبح استفاده شود ، ممکن است برای استفاده از مواد آرایشی و یا دیگر سرم ها و کرم ها بر روی پوستتان مشکل داشته باشید.
به طور معمول ، شما می توانید یک سرم یا کرم یا روغن حاوی ویتامین ای را به عنوان یک درمان یا محصول کامل مراقبت از پوست بر روی پوست خود استفاده کنید.
البته چنین محصولات مراقبتی متقاوت از دیگر محصولات حاوی ویتامین ای هستند که برای درمان لکه های پوستی ، یا در ماسک های صورت استفاده شده و یا به صورت مکمل خوراکی مصرف می شوند.
استفاده از ویتامین ای به عنوان یک ماده ضد چروک یا ضد عفونی کننده پوست به صورت شبانه یا شب تا صبح بر روی پوست باعث می شود محصول کاملا جذب پوست شود.
اکثر کرم ها یا سرم های ضد چروک که بدون نسخه پزشک امروزه قابل دسترس هستند ، حاوی بین 0.5 تا 1 درصد ویتامین E به عنوان یک ماده فعال در آن محصول هستند .
در صورتی که به دنبال یک محصول ضد چروک هستید ، به دنبال محصولی با غلظت بالای ویتامین E باشید ( اغلب با نام آلفا توکوفرول در مواد تشکیل دهنده آن محصول ظاهر می شود ) یا به دنبال روغن خالص ویتامین E باشید.
در اینجا نحوه استفاده از روغن ویتامین ای به عنوان یک داروی کامل مراقبت از پوست شبانه به منظور بیشترین اثر گذاری را بررسی می کنیم :
- ابتدا پوست صورت خود را از هرگونه مواد آرایشی یا سایر محصولات پوستی مانند کرم ها تمیز کنید. پوست خود را با آب ولرم بشویید و سپس به آرامی خشک کنید.
- اگر از روغن ویتامین ای خالص استفاده می کنید ، به ازای هر 10 قطره روغن حامل ( مانند روغن جوجوبا ، روغن بادام و روغن نارگیل ) یک یا دو قطره از روغن ویتامین ای خود ترکیب کنید.
- ترکیبب به دست آمده یا سرم ویتامین ای خود را با استفاده از انگشتان ، بر روی پوست خود بمالید. هنگام استفاده از این روش درمانی ، صورت خود را با حرکات کوچک دورانی انگشتان بر روی پوست بمالید تا گردش خون را تحریک کرده و محصول را تا جایی که می تواند پخش کرده و کاملا جذب پوست شود.
- قبل از قرار دادن صورت روی بالش یا هر سطح دیگری حداقل 20 دقیقه صبر کنید تا کاملا جذب پوست شود ! این روش درمانی را بهتر است یک یا دو بار در هفته به عنوان بخشی از برنامه مراقبت از پوست خود ، حدود 30 دقیقه قبل از خواب انجام دهید.
منبع :
https://www.healthline.com/health/vitamin-e-for-face
کلمات کلیدی این مقاله : # ویتامین ای برای پوست # تاثیر ویتامین ای بر پوست # خواص ویتامین ای برای پوست # فواید و مزایای ویتامین ای برای پوست
همچنین بخوانید :
معرفی یک مرطوب کننده با کیفیت حاوی ویتامین ای
مشاهده یک کرم مرطوب کننده و شفاف کننده و مراقبت از پوست کامل بسیار با کیفیت ساخت کشور کانادا حاوی ویتامین ای ، گلیسرین ، روغن جوجوبا ، روغن آووکادو و عصاره هسته انگور با کلیک بر روی تصویر زیر
- ویتامین ها و سلامت پوست
- ویتامین ای E چیست؟
- درباره ویتامین ای E موجود در غذاها چه باید دانست
- مقدار توصیه شده ویتامین ای ( مقدار یا دوز روزانه مورد نیاز ویتامین ای برای بدن )
- محصولات حاوی ویتامین ای
- ایمنی مکمل های ویتامین ای ( خطرات مصرف مکمل های ویتامین ای )
- تداخلات دارویی
- ویتامین ها و مواد معدنی دیگر برای پوست
- استفاده از ویتامین ای به منظور مراقبت از پوست ( نتیجه گیری نهایی )
- مقاله ای دیگر در خصوص مزایا و فواید ویتامین ای برای پوست صورت
- استفاده از ویتامین ای بر روی پوست صورت به عنوان یک داروی شبانه
- چه زمانی از محصولات حاوی ویتامین ای بر روی پوست استفاده کنیم ؟
- معرفی یک مرطوب کننده با کیفیت حاوی ویتامین ای
پرسش و پاسخ های متداول در خصوص این مقاله
ویتامین ای E چیست و چه فوایدی برای پوست دارد ؟
ویتامین ای E یک آنتی اکسیدان محلول در چربی است که به محافظت از پوست در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند. ویتامین ای همچنین به بهبود بافت پوست، کاهش خطوط ریز و چین و چروک های پوست و افزایش رطوبت و قابلیت ارتجاعی ( سفتی پوست ) کمک می کند.
آیا می توان ویتامین ای E را به صورت موضعی بر روی پوست استفاده کرد؟
بله، ویتامین ای E را می توان به صورت موضعی در قالب کرم، سرم یا روغن بر روی پوست استفاده کرد. این ویتامین به راحتی توسط پوست جذب می شود و می تواند به عنوان یک داروی مستقل یا در ترکیب با سایر محصولات مراقبت از پوست استفاده شود.
چگونه محصول ویتامین ای E مناسب پوستم را انتخاب کنم؟
به دنبال محصولاتی باشید که حاوی ویتامین ای E خالص یا ترکیبی از ویتامین E و سایر مواد مفید مانند آنتی اکسیدان ها مثل ویتامین سی ، اسید هیالورونیک یا روغن های ضروری ( مانند روغن جوجوبا ، روغن آووکادو ، روغن نارگیل و ... ) هستند. همچنین مهم است که محصولاتی را انتخاب کنید که برای نوع پوست شما مناسب باشد و نگرانی های خاص پوست شما را برطرف کند. مثلا به عنوان مثال می توانید کرم مرطوب کننده پروتکت تایتان را تهیه کنید که علاوه بر ویتامین ای ، همزمان حاوی ویتامین آ ، گلیسیرین ، روغن هسته انگور ، روغن آووکادو و دیگر ترکیبات مفید به منظور ارائه یک محافظت کامل از پوست است.
آیا ویتامین ای را می توان در قالب غذا به منظور داشتن پوستی سالم استفاده کرد؟
بله، مصرف غذاهای سرشار از ویتامین E مانند آجیل، دانه ها و سبزیجات برگدار می توانند برای سلامت پوست بسیار مفید باشند. با این حال، توجه به این نکته مهم است که مصرف مکمل های ویتامین ای E در دوزهای بالای ممکن است اثرات منفی بر سلامتی داشته باشد، بنابراین بهتر است ویتامین E را از منابع غذایی طبیعی دریافت کنید و نه از طریق مکمل ها.
آیا استفاده از ویتامین ای E بر روی پوست عوارض جانبی احتمالی دارد؟
به طور کلی ویتامین ای E برای استفاده موضعی بر روی پوست بی خطر در نظر گرفته می شود. با این حال، برخی از افراد ممکن است واکنش های آلرژیک یا تحریک پوست را تجربه کنند. همیشه ایده خوبی است که قبل از استفاده از یک محصول جدید بر روی پوست ، ابتدا یک آزمایش پچ انجام دهید و در صورت مشاهده هر گونه واکنش منفی مصرف را متوقف کنید.
آیا ویتامین ای E می تواند به درمان جای زخم و لک های پوستی کمک کند؟
بله، ویتامین ای E با ترویج بازسازی سلولی و بهبود بافت پوست می تواند به کاهش ظاهر اسکار ( جای زخم یا جای جوش ) و درمان لک های پوستی کمک کند. ویتامین ای اغلب در کرم ها یا سرم های محو کننده اسکار یا جای جوش و یا کرم ها و سرم های ضد لک استفاده می شود.
چه مدت طول می کشد تا نتایج استفاده از ویتامین E روی پوست مشاهده شود؟
نتایج ممکن است بسته به فرد و محصول خاص مورد استفاده متفاوت باشد. با این حال، بسیاری از مردم گزارش می دهند که طی چند هفته پس از استفاده منظم از محصولات ویتامین E، بهبودهایی در بافت و ظاهر پوست خود مشاهده می کنند.
آیا می توان ویتامین E را همراه با سایر محصولات مراقبت از پوست استفاده کرد؟
بله، ویتامین E را می توان در ترکیب با سایر محصولات مراقبت از پوست مانند رتینول، اسید هیالورونیک و ویتامین C استفاده کرد. با این حال، مهم است که از مخلوط کردن ویتامین E با محصولات حاوی نیاسینامید خودداری کنید، زیرا این می تواند اثربخشی هر دو ماده را کاهش دهد.
آیا استفاده از ویتامین E برای پوست های حساس بی خطر است؟
در حالی که ویتامین E به طور کلی برای انواع پوست بی خطر در نظر گرفته می شود، برخی از افراد با پوست حساس ممکن است تحریک یا واکنش های آلرژیک را تجربه کنند. همیشه ایده خوبی است که قبل از استفاده از محصول جدید یک آزمایش پچ انجام دهید و در صورت داشتن هر گونه نگرانی با متخصص پوست مشورت کنید.
آیا می توان از ویتامین ای E به عنوان ضد آفتاب استفاده کرد؟
خیر، ویتامین ای E را نمی توان جایگزین ضد آفتاب کرد. در حالی که ویتامین ای می تواند به محافظت از پوست در برابر آسیب رادیکال های آزاد ناشی از اشعه ماوراء بنفش کمک کند، اما محافظت کافی در برابر اشعه های مضر خورشید ایجاد نمی کند. استفاده از کرم ضد آفتاب با طیف وسیع با SPF 30 یا بالاتر برای محافظت از پوست در برابر آفتاب بسیار مهم است.
آیا ویتامین ای E می تواند از چین و چروک جلوگیری کند؟
بله، ویتامین ای E می تواند با محافظت از پوست در برابر آسیب رادیکال های آزاد ناشی از اشعه ماوراء بنفش، آلودگی و سایر عوامل استرس زای محیطی، از پیری زودرس جلوگیری کند. همچنین می تواند به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست یا سفتی پوست کمک کند، که همین امر می تواند ظاهر خطوط ریز چهره را بهبود بخشیده و چین و چروک را کاهش دهد.
چه مقدار ویتامین ای برای پوستم استفاده کنم؟
مقدار ویتامین E که باید بر روی پوست خود استفاده کنید بسته به محصول و نیازهای فردی شما می تواند متفاوت باشد. همیشه بهتر است دستورالعمل های روی بسته بندی محصول را دنبال کنید یا برای توصیه های شخصی با یک متخصص پوست مشورت کنید.
آیا می توان از ویتامین ای E برای درمان اگزما یا پسوریازیس استفاده کرد؟
در حالی که ویتامین E یک درمان تخصصی برای اگزما یا پسوریازیس نیست، اما می تواند به تسکین پوست خشک و خارش و کاهش التهاب کمک کند. از این ویتامین اغلب در کرم ها یا لوسیون های اگزما و پسوریازیس استفاده می شود.
آیا میتوان روغن ویتامین ای ( قرص ویتامین ای ) را مستقیم بر روی پوست استفاده کرد ؟
بله، روغن ویتامین ای E را می توان مستقیماً بر روی پوست مالید. با این حال، مهم است که از روغن خالص و با کیفیت بالا استفاده کنید و از استفاده بیش از حد از آن خودداری کنید، زیرا می تواند منجر به مسدود شدن منافذ و در نتیجه ایجاد جوش های پوستی شود و یا پوست را تحریک کند.
آیا ویتامین E می تواند به درمان جوش یا آکنه کمک کند؟
در حالی که ویتامین ای E یک درمان تخصصی برای جوش یا آکنه نیست ، اما می تواند به تسکین التهابات پوستی و مرطوب کردن پوست کمک کند، که همین موضوع می تواند جای جوش را کاهش دهد و سلامت کلی پوست را بهبود بخشد. اغلب در کرم ها یا سرم های محو کننده جای جوش از ویتامین ای استفاده می شود.
آیا می توان از ویتامین E برای جلوگیری یا کاهش علائم کشیدگی ( مانند آن علائم که بعد از زایمان بر روی شکم است ) استفاده کرد؟
بله، ویتامین ای E می تواند با افزایش خاصیت ارتجاعی پوست و کاهش ظاهر زخم ها ( اسکار ) ، به پیشگیری یا بهبود ظاهر این ترک ها کمک کند. ویتامین ای اغلب در کرم ها یا روغن های مناسب برای استرچ مارک یا علائم کشش استفاده می شود.
آیا استفاده از ویتامین ای بر روی پوست در دوران بارداری بی خطر است ؟
بله، استفاده از ویتامین ای E برای زنان باردار به صورت موضعی بر روی پوستشان به طور کلی بی خطر است. با این حال، همیشه ایده خوبی است که قبل از استفاده از هر محصول جدید مراقبت از پوست در دوران بارداری با پزشک خود مشورت کنید.
آیا ویتامین ای E می تواند به رفع سیاهی زیر چشم کمک کند؟
در حالی که ویتامین E می تواند به بهبود سلامت کلی و بافت پوست کمک کند، ممکن است برای کاهش یا درمان سیاهی زیر چشم زیاد موثر نباشد. امروزه مواد دیگری مانند کافئین و ویتامین K اغلب در کرم های دور چشم برای هدف قرار دادن سیاهی دور چشم استفاده می شوند. یا حتی ویتامین سی و یا سایر مواد روشن کننده ، کرم دور چشم تایتان حاوی بسیاری از این ترکیبات است که می توانید جزئیات آن را با کلیک بر روی تصویر زیر مشاهده و مطالعه کنید:
آیا می توان از ویتامین ای برای درمان آفتاب سوختگی استفاده کرد؟
بله، ویتامین ای می تواند به تسکین و مرطوب کردن پوست آفتاب سوخته کمک کند، که می تواند التهاب را کاهش دهد و باعث بهبودی شود. اغلب در لوسیون ها یا کرم های ضد سوختگی از ویتامین ای استفاده می شود.
آیا می توان از ویتامین ای برای درمان روزاسه استفاده کرد؟
در حالی که ویتامین ای یک درمان تخصصی برای روزاسه نیست، اما می تواند به تسکین و مرطوب کردن پوست کمک کند، که می تواند قرمزی و التهاب را کاهش دهد. از این ویتامین اغلب در کرم ها یا سرم های روزاسه استفاده می شود. با این حال، همیشه بهتر است برای توصیه های شخصی برای درمان روزاسه با یک متخصص پوست مشورت کنید.
دیدگاه ها و نظرات و پرسش و پاسخ ها